南瓜切成小方块，蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。切下一块 。蜜汁蜂蜜、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，南瓜洗净去皮 ，蒸南

　　2、蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南橄榄油。蜜汁

　　4 、蒸南

原料 ：

　　南瓜 、蜜汁

　　6、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。西兰花、蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁

　　5 、

做法：

　　1  、放入锅里蒸熟 。不能因为减肥而干脆不吃油脂。在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。

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　　3 、